Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie geben im Job Vollgas, denn wenn Sie etwas tun, dann machen Sie das gerne, engagiert und mit viel Power. Gleichzeitig haben Sie aber auch hohe Ansprüche an Ihre Rolle als Partnerin, Mutter und Freizeitgestalterin. Die Gefahr dabei ist, dass Sie die eigenen Kapazitäten überstrapazieren und mehr geben als Sie vielleicht haben. Bis hin zur wortwörtlichen „Erschöpfung“. Um in dem Spannungsfeld zwischen Überzeugungen, Erwartungen und eigener Belastbarkeit gesund zu bleiben, ist das Folgende wichtig: Überprüfen Sie Ihre Ansprüche, die Sie an sich als Mutter und Karrierefrau haben und finden Sie Ihre persönliche Balance zwischen den Rollen, die Sie im Alltag einnehmen.

Inhalte

• Frust oder Lust? Vorteile und Herausforderungen berufstätiger Mütter
• Standortbestimmung: Lebensbereiche auf dem Prüfstand
• Working Mum - Open 24/7? Was bleibt vom Leben übrig, wenn die Zeit fehlt?
• Balanceakt: Im Spannungsfeld zwischen Erwartungen, eigenen Ansprüchen und der Realität
• Lieber gelassen als perfekt! Den eigenen Standpunkt in seinen Rollen finden
• Zeit- und Stressmanagement im Alltag mit Beruf und Familie

Am Ende des Seminars

... haben Sie Ihr „Ist" analysiert, eigene Ressourcen geprüft und eigene Wichtigkeiten definiert.
... wissen Sie, wie Sie in stressigen Akut-Phasen kraftvoll bleiben können.
... haben Sie Handwerkszeug an der Hand, wie der Balanceakt zwischen Familie und Beruf gelingen kann.
... wissen Sie, was mental load ist und wie Sie ihn „bekämpfen" können.

Hinweis

• Bitte bringen Sie Schreibzeug und die Offenheit für einen Austausch mit!
• Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der Katholischen Erwachsenenbildung im Bistum Würzburg e. V. statt.

Zielgruppe

Mitarbeiterinnen aller Berufsgruppen

Referentin

Julia Ludwig

Anmeldung bis 23.04.2025

Caritasverband f. d. Diözese Würzburg e. V. 
Frau Lena Krückel
Franziskanergasse 3
97070 Würzburg
Tel.: 0931 386 66691
E-Mail: lena.krueckel@caritas-wuerzburg.de